Открытые мастер-классы по йоге на фестивале "Сказочный город" под Одессой. Стоимость - свободное пожертвование:
14 августа. Воскресенье 9.30
Практика Йоги. Раскрытие таза, безопасный подход к позе Лотоса.
Практическое занятие, направленное на углубленную проработку тазобедренных суставов. Правильный и корректный вход в лотос.
В течение занятия будут даны тонкие отстройки нескольких асан с примерами и объяснениями. 90 минут.
15 августа. Понедельник 9.30
Практика Йоги. Принципы правильной работы тела в асанах. Безопасность практики.
Очень важное занятие для практикующих йогу, направленное на понимание правильной работы тела в асанах. Как выстраивать позу, на что обращать внимание, как развивать и углублять асаны. 90 минут.
17 августа. Среда 9.30
Практика Йоги. Тонкие отстройки и правильная работа тела в асанах.
Очень важное занятие для практикующих йогу. Будет дано детальное объяснение построения и тонкой отстройки ряда асан. Моделями будут сами участники мастеркласса. Часть асан для рассмотрения будет предложена преподавателем, другая часть - по Вашему запросу. 90 минут.
19 августа. Пятница 9.30
Практика Йоги. Понимание глубинных целей практики и способов их достижения. Основы правильного дыхания в асанах.
Планка занятия высока. Попытаться достичь понимания сути практики йоги, разобраться, как именно практиковать, на что направлять внимание и усилия в практике йоги. Дыхание, как посредник между телом и состоянием. На практике конкретных асан будут объяснены основы правильного дыхания. Теория и практика. 90 минут.
20 августа. Суббота 15.30
Практика Йоги. Мастер-класс/семинар "Древнейшие дыхательные техники йоги. Пранаяма, как инструмент здоровья и долголетия"
Будет дано понимание сути, возможностей и задач пранаямы, как практики накопления энергии (1 час). Далее для желающих будет дана целостная передача техник и комплекса пранаямы, в той форме, в которой она была получена преподавателем в Индии от Гималайского Мастера Йоги. (Теория и практика, ещё 3 часа)
22 августа. Понедельник, 9.30
Практика Йоги. Раскрытие грудной клетки и плечевого пояса. Анахата.
Практическое занятие, направленное на улучшение разворота плечей, увеличение объема грудной клетки, наполнение энергией Анахаты - чакры сердца.
В течение занятия будут даны тонкие отстройки нескольких асан с примерами и объяснениями. 90 минут.